Les activités

Nage avec Palmes

Horaires

LUNDI de 19h45 à 20h45 dans le bassin de 50 m avec votre coach Leslie

MERCREDI de 19h45 à 20h45 dans le bassin de 25 m avec votre coach Ghislaine

En dehors de ces créneaux encadrés, vous pouvez nager librement en bénéficiant des créneaux horaires : le lundi, le mercredi et le vendredi de 19h à 21h.

ENTRAINEMENTS ENCADRES 

TECHNIQUES EDUCATIVES (bras - jambes - corps - glisse) : 

ENDURANCE

VITESSE

PUISSANCE

APPRENTISSAGE DU VIRAGE

APPROCHE DE L'APNEE

INITIATION MONOPALME

 

Matériel exigé : palmes - masque - tuba

Matériel prêté : planches - pull buoy - plaquettes

 

SORTIES EN MILIEU NATUREL

Lac de Laives

Descente du Doubs

Traversée de Lyon

 

Amis plongeurs : ne négligez pas votre nage palmes