Ligne d’eau N° IV : préparation niveau II

Ici commence l’aventure qui conduit à la première autonomie en plongée dans la mesure où, en fin de formation, la validation des compétences acquises permet la délivrance du sésame qui ouvre les portes des profondeurs en compagnie de plongeurs (euses) ayant les mêmes prérogatives.

Compte tenu de la faible profondeur du bassin et de l’enseignement encore tout frais du N 1, les exercices avec bouteille se résument à l’approfondissement des connaissances en ayant à l’esprit que le moniteur à terme ne sera plus là pour réagir en cas de problème !
L’utilisation du gilet de stabilisation, le capelé, l’assistance à son partenaire de plongée sont les fondamentaux qui sont travaillés en piscine.

Pour l’aspect physique, avec l’objectif de valider les compétences de nage en milieu naturel avec combinaison et lestage, le capelé et l’apnée nous axons les séances d’entraînement sur l’endurance et l’aisance en milieu aquatique.
Pour cela, les longueurs de bassin avec variation de rythme, correction des mauvaises attitudes, sont de rigueur.
Après quelques séances, nous commençons à voir des progrès significatifs qui sont autant d’encouragement pour le futur.
Inévitablement et même si on passe pour des radoteurs, la sécurité est dans tous nos propos afin que le message soit clair et compris de tous, le rappel avant chaque exercice permet de se mettre en situation et mémoriser la réaction appropriée pour limiter la perte de temps qui peut s’avérer fatale à 20 mètres.
Pierre Louis et moi-même essayons de transmettre notre expérience et nos connaissances afin que le plaisir de la plongée soit partagé.

Résumé des activités en piscine:
PMT encore et toujours (objectif nager 1000 mètres)
Apnée statique et dynamique
Exercices avec bouteille (stabilisation, échange d’embout, dissociation buco-nasale, réaction aux signes, départ de remontée assistée, capelé, etc…)
En parallèle, rappel consignes, règlement, expériences vécues, mise en situation, et … déconnade pour mettre de l’ambiance…

On peut travailler sérieusement et avoir le sourire !

Robert

Courriel : contact@asprenaut.fr

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