NIVEAU 4

L’aventure commencée lors de la préparation du niveau 2 (et peut-être continuée lors de la préparation niveau 3) va trouver son épilogue avec la préparation du niveau 4.

Ce niveau englobe 2 prérogatives ;
- L’autonomie totale (selon la législation en vigueur et la réglementation fédérale, bien entendu) identique aux prérogatives du niveau 3
- L’encadrement de palanquée

Tout d’abord, parlons de l’autonomie :

La grande différence entre l’autonomie d’un niveau 2 et celle d’un niveau 4 (ou d’un niveau 3) réside essentiellement dans la profondeur d’évolution ! En effet, alors que le niveau 2 en autonomie n’évolue que dans l’espace médian (-20m), le niveau 4, lui, est totalement autonome, et ce dans l’espace au-delà, c’est-à-dire jusqu’à -60 m. La préparation à cette autonomie s’effectuera donc en milieu naturel, soit sur le site des Fouthiaux, soit lors de stage en mer.

Une préparation physique est tout de même fortement recommandée pour appréhender au mieux les exercices préparant à cette autonomie et à cet encadrement, et cette préparation se déroulera lors des séances à la piscine. Et comme lors de la préparation du niveau 2, l’utilisation du gilet de stabilisation, le capelé, l’assistance à son partenaire de plongée sont des fondamentaux qui sont peaufinés en piscine, mais surtout travaillés en milieu naturel :
- à la surface (capelé, PMT, Mannequin)
- à - 20 m (DTH)
- à - 30 m (assistance)
- à - 40 m (VdM, LRE, Signes, conduite de palanquée)

Afin de vous préparer au mieux à l’examen de niveau 4, nous allons travailler le physique en piscine, avec de la nage PMT, de l’apnée, du capelé et le mannequin.

Mais l’examen se déroulant en milieu naturel, il sera nécessaire d’effectuer ces exercices également en milieu naturel :
Le capelé et le PMT seront effectués régulièrement par alternance aux Fouthiaux avant la plongée du dimanche matin
L’apnée pourra être améliorée en profitant des cours diffusés par la commission Apnée du CODEP dès le mois d’avril (quand les eaux intérieures se réchauffent), pour l’épreuve d’apnée à – 10 m.

En ce qui concerne le mannequin, les exercices en milieu naturel pourront être effectués à l’occasion de stage.

Pour toutes ces épreuves, il est impératif de pratiquer en milieu naturel. Si certaines de celles-ci peuvent faire penser qu’une préparation en milieu artificiel peut suffire (pour le PMT et le Capelé, et pourquoi pas le mannequin) l’évolution en milieu naturel avec combinaison et lestage change la donne et ce qui n’était que formalité en piscine devient rapidement problématique en milieu naturel.

Pour cela, les longueurs de bassin puis le travail en fractionné après amélioration de la condition physique, les exercices mannequin avec travail sur l’apnée en fin de nage, amélioration de la tenue du mannequin, le capelé seront les exercices familiers des candidats au niveau 4.

Après quelques semaines, des améliorations, tant sur la nage PMT que sur le mannequin commenceront à se faire sentir, ce qui contribuera à redonner de la motivation si celle-ci venait à être défaillante.

Ne pas s’inquiéter si lors de la préparation, aussi bien en milieu naturel qu’à la piscine, des phases de stagnation, voire de régression apparaissent, soit dans les temps réalisés, soit dans l’aisance physique affichée lors des exercices, il ne faudra surtout pas se décourager, c’est une étape normale, et comme tous les sportifs, nous pouvons avoir des jours « sans ».

Sans oublier que comme dans toute activité club, la sécurité prime avant toute chose, tous les exercices demandés et effectués devront l’être en ayant appréhendé au préalable tous les aspects sécurité, si le moindre doute survient, l’exercice sera immédiatement interrompu.

Enfin, un petit rappel des épreuves à « subir » lors de l’examen niveau 4 :

- 800m PMT
- 500m Capelé
- Mannequin (100m nage PMT, immersion en canard à hauteur du mannequin, 20 secondes d’apnée proche du mannequin à - 5m de profondeur, retour à la surface, récupération de 10 secondes maximum, immersion en canard pour récupérer le mannequin à - 5m, retour en surface avec le mannequin, signe de détresse, tractage du mannequin sur 100m)
- Descente en apnée à -10m
- DTH (Démonstration Technique avec Handicap) de - 20 m à la surface
- Remontée assistée ou sauvetage de - 30m à -3 m
- Descente dans le bleu jusqu’à - 40 m
- Stabilisation et Vidage de Masque, Lâcher et Reprise d’Embout, Interprétation des signes et conduite d’une palanquée à - 40m

Si vous voulez d’autres précisions, n’hésitez pas à contacter un moniteur qui saura vous répondre de manière satisfaisante.

Ne dites surtout pas  « Le niveau 4, ce n’est pas pour moi, c’est trop physique». Les clubs sont remplis de Niveaux 4 qui ont tenté et réussi leur examen, et comme dirait une société de jeux que je ne nommerai pas : 100% des niveaux 4 ont tenté leur chance !!

Enfin, sachez que la préparation dispensée aux Fouthiaux par l’équipe départementale de l’encadrement ces dernières années a permis un très fort taux de réussite, proche de 100% aux examens !

NB : Une formation théorique est également dispensée en parallèle, celle-ci a lieu dans les locaux du club, un soir de semaine, il y a une douzaine de séance, cette formation est ponctuée par un examen théorique organisé par la ligue de Bourgogne et se déroulant une semaine avant l’examen pratique.

Courriel : contact@asprenaut.fr

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