Mercredi 19h00 et pendant une heure et demi, je vous propose d'animer une visio d'apnée au sec.

Les exercices seront adaptés et adaptables à chacun : on (re)cheche pas battre un record, on "travaille" à la sensation => (re)cherche à écouter son corps...

Pour votre confort, je vous conseille de vous "isoler" dans une pièce chauffée et au calme et de vous équipez de votre tapis de sol, de votre serviette, de vêtements amples et confortables (une veste du sur-vêtement ou une couverture, car il fait vite 'froid' en statique), d'une bouteille d'eau et d'un pince-nez (si vous avez).

On ne dépasse les autres, on se dépasse soi-même : on voyage pour soi avec les autres !

- Cyrille -