Nage avec Palmes
Horaires
LUNDI de 19h45 à 20h45 dans le bassin de 50 m avec votre coach Leslie
MERCREDI de 19h45 à 20h45 dans le bassin de 25 m avec votre coach Ghislaine
En dehors de ces créneaux encadrés, vous pouvez nager librement en bénéficiant des créneaux horaires : le lundi, le mercredi et le vendredi de 19h à 21h.
Reprise des entraînements mercredi 8 septembre et lundi 13 septembre
ENTRAINEMENTS ENCADRES
TECHNIQUES EDUCATIVES (bras - jambes - corps - glisse) :
ENDURANCE
VITESSE
PUISSANCE
APPRENTISSAGE DU VIRAGE
APPROCHE DE L'APNEE
INITIATION MONOPALME
Matériel exigé : palmes - masque - tuba
Matériel prêté : planches - pull buoy - plaquettes
SORTIES EN MILIEU NATUREL
Lac de Laives
Descente du Doubs
Traversée de Lyon
Amis plongeurs : ne négligez pas votre nage palmes